(*´Д｀人)ｺﾝ(人´Д｀*)ﾊﾞﾝ(*´Д｀*)ゞ㍗♪
今日は、朝から足首が痛くて体調が悪いみたいです…
おかげで、午前中から毎日やっていたwiiスポーツも
できませんでした。
せっかく１週間位前から続けて頑張ろうと思っていたのに…
新宿に行く気力も無く、家で待ったり過ごそうしていたわけで…
お昼には身体も結構楽になってきてポテトチップスうすしお味を
食べちゃった～♪
たまにはこんなマッタリも良いかなーなんて思ってきたりしちゃって。
午前中から起きるの、やめよっかなーなんて思ったりして。
外は曇りのち雨かぁ～
こんな時は、ママさんでも誘って映画にでも行きたい
気分になっちゃう♪
ダメダメ！今日は大人しく！
まずは風邪を治す事を考えなきゃ！
外の誘惑に負けないようにと自分に言い聞かせて、一日ちゃんと大人しく
家で過ごしました。
お昼は少し長かった～…
実は来週から、タジキスタンに旅行に行く事になってるんです♪
そのためにも、今は風邪を治すのが先決！
あ～、すごく楽しみだな～♪
わたくしは外国に行くのは初めてなんだけど、何度も外国には行ってる
人と行くから凄く安心して旅行を楽しめそう。
まあ、一人で行く勇気なんてないけどね…
と～言うわけで、
明日はwiiスポーツを再開できるようにするためにも！
旅行のためにも！
今日はこのへんで。
ちょっと…みなさま！！
聞いてくださいよ～！！！！
パパがパワーアップのために
扁鵲
ダイエットシェイク コーヒー味
みかん寒天
を買いこんでます(￣Д￣;;
スタイルUPレッグで、すぐ効果が出て
８キロ痩せたから、パワーアップ↑↑
更に痩せる・・・って言うワケですよ。
夢や希望は良いことだけど、そんなに燃えて
燃え尽きないよーに！
少し前までトンコツラーメン食べてたのに、
えらい違いだよ。。。。
ま、室内運動は曇りのち晴れとか関係なく
毎日続けられるからね。
ただ10時からドタバタ…
休みの日もやらないでくれーーーー！！
って感じで。
10時なんておとなしくしてようって
思うだけどねー。
休日って週に１～２回なわけで。。。
Wiifitしている姿を見ていると、
どこへ向かっているのか…気になる
何がしたいんだろう。。。
健康というより、鍛えている！？
たまにはショッピングでも行って
気分転換しよーよーって思うけど・・・
今はこれが最大の気分転換なのかもねー♪
しあさってもずーっとあの生活を続けるんだろうな。
でも、なんであんなに目覚めたんだろうか・・・
それが不思議でたまりません。。。
なにかきっかけは絶対あるはずだけどさ、燃えに
燃えすぎーなわけで。
誰かに何か言われたのか？
成功した人に影響されたのか？？
はたまた病気でも気にしてるのか？？？
なーんか、よくわからないね。
ま、足くび気になっていたし、納得したら
熱も冷めるよねー。
・・・と、こんな事書いてみる
ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ
１週間位前からダイエットを考えていまして・・・
ダイエットゼリー オレンジ味にしようか
ＤＨＣのダイエットシェイクにしようか
悩み中です。。。
父は続かないと思ってるらしいけど
絶対成功させてやる～！！って思ってます。
ってか・・・
どうしても始めようという決意はあっても
考えているだけで終わってしまう。
えび天丼に負けてしまう私。
でも、なんでも強い意志がないと、続かないもの。
わかってはいるけど・・・
意志が弱いんだろうな、私。
エクササイズ トランポリンで友達が成功したと聞くと
凄いと思うけど
ど・・・
思うだけで終わってしまうのは気がない証拠！？
たしかに、昔から続かない。
すぐ諦めてしまう。
たぶん、無理だって思ってあきらめの気持ちがあるのかも。
何か頑張れる何かがあれば別かもしれない。
成功してる人は、どうやって成功したのか知りたい！！
スーパースタイルが効果があったとか、色々聞くけど
それぞれの体質によっても違うとか言うし。
それならやっぱり無理なく続けられるものって考えたんだけど
甘いかな・・・
楽してなんて、甘いのはわかっていてもついつい楽な方向へ
考えてしまう
どうせなら健康的にラジオ体操も一緒にはじめようかな？
とか思ってるんだよね～
父に嫌味も言われたし、こうなったら本腰入れて
少し頑張ってみようかな！
健康ブームもあるし、このブームに乗っかって、色々なものを
試してみるのも良いかも♪
３キロとか目標にしてしまうと、プレッシャーになるから、
岩盤ヨガとかいろいろ試してみよう。
わき腹集中で頑張るぞー。
(*´Д｀人)ｺﾝ(人´Д｀*)ﾊﾞﾝ(*´Д｀*)ゞ㍗♪
今日は寝不足です。
一週間前、友達から電話があって…
これからしばらくつき合わされそうな予感。
彼氏の浮気発覚で。
今思えば、知り合いなどなど・・・
周りでこの浮気という言葉、聞いたことない。
しかも、相手は人妻とかで、都合がいいから
付き合ってるんじゃないの？って感じなんだけど。
でも、後々家族にバレた時のことを考えても
そうだし、そんな人…あたくしなら別れるん
だけどねー。
付き合いも長くて、半同棲中だから、そんな簡単
じゃないのかも。。。
ほぼ同棲に気付かない浮気相手もどーかと思う
けど・・・
リブロースステーキ食べまくって太ったから、今は
アブドフィットでストレス発散だそうで(笑)
１０kg痩せるよりも、ストレス発散。。。
ある意味、怖いよねー。
近々フィリピン行くって言ってたけど・・・
どーするんだろ？
怖くて、聞けないけどねー。
相手に家族がいたらさ、限界があるから、自由な
彼女の方が、何かと手助けできる存在。
物足りないと思うんだけど…どうなんだろ。
自由が欲しければ、そのくらいが良いのだろうか。。。
でも、ストレス発散にwiiスポーツしてたら
肩もキレイになるしさ・・・
スタイルもよくなり、健康でお肌もキレイなら、
別の出会い探した方が、本当に良いんだけどね。
明日、神戸で会う約束してるけど
晴れ時々曇りのち晴れかなー。
あたくしもストレス発散にお付き合い・・・ですね。
聞くのは、いくらでもお付き合いしますから・・・
だから、あまり怒らないでねーってカンジです。。。。
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
ダイエット中には、いろいろな工夫が必要だと思います。
私が実際に行なっていて、
効果を発揮している工夫をご紹介します。
まず、外食をする場合…
飲食店に入る前に、コンビニとかに行って、
甘いものまたは脂っぽいものを買って食べながら、
飲食店に向かうようにしています。
または、前もって持ってきたあめ玉や
脂っぽいおやつなどを食べながら、
飲食店に向かいます。
飲食店で食事が来る頃には、やや空腹が緩和しているので、
少なめに頼んでも、ウエストがいっぱいになります。
次に、家で食べる場合も…
食事の用意をする前に、
あめ玉や甘いものや脂っぽいを食べるようにしています。
食事の用意ができる頃には、やや空腹が緩和しているので、
少なめに食べても、ウエストがいっぱいになります。
何でもないことのようですが、こうすれば、
食事前に満腹中枢が反応するので、
その後に食べる量が少なくても、ウエストがふくれやすいのです。
食事の前に
どんなものをどのくらい食べると効果的か…については、
当然、人によって違います。
なので、数回、試行錯誤すれば、
自分にあった食べ物や量がわかると思います。
また、甘いものは、
あめ玉とかおやつとかチョコレートとかいろいろありますが…
脂っぽいものは…
私の場合、
コンビニのレジ近くにある焼き鳥とかフライドチキンがお気に入りです。
ダイエット中は、時間をかけて食べることが大切です。
でも、時間をかけて食べる予定で食べ始めても、
日本人の性格や習慣が原因で、知らぬ間に早く食べてしまいがち…
ですから、食べる数分前
または数十分前に食べれば同じ効果が出るのです。
読者様も、ぜひお試しあれ！
« Older Entries